Week-end Ocytocine
Du Samedi 2 Avril à 10h au Dimanche 3 Avril à 17h
(Possibilité d’arriver la veille)
Cazhillac (34)
Yoga de l’Onde, YOGADANCE, Movement of Life, Méditation, Bains de Gong,
Ecstatic Dance / Silent disco et Cacao Cru
Mon intention pour ce week-end est de vous offrir un espace de douceur et de bienveillance dans lequel vous pourrez vous autoriser la liberté d’être vous, de lâcher le contrôle et où vous pourrez goûter au plaisir d’être pleinement dans votre corps, en lien intime avec vous-même, votre corps et le vivant qui vous anime et dans une belle reliance avec les autres.
Un espace temps pour plonger en Soi, observer tout ce qui s’y vit, libérer les entraves à votre mouvement de vie intérieur, créer de la détente et de l’espace dans votre corps.
Au travers de toutes les pratiques de danse et de mouvement proposées, vous explorerez comment passer d’une vibration lourde, inconfortable à une vibration légère et joyeuse pour créer et rayonner à partir de votre couleur unique et pour vibrer, tout simplement, votre joie de vivre naturelle et spontanée.
Un week-end pour trouver un équilibre entre le plaisir d’être ensemble et la joie d’être avec Soi, entre intérieur et extérieur!
Les pratiques
Un peu plus d’info sur les pratiques proposées:
Pendant ce week-end vous plongerez dans le corps, le mouvement et le plaisir d’être vivant.e, connecté.e à Soi et aux autres. Toutes les pratiques proposées seront une opportunité de vous mettre à l’écoute, d’accueillir ce qui est vivant en vous, de goûter au plaisir d’être dans votre corps et de transformer, tout en douceur, ce qui vous empêche encore d’être pleinement Vous!
Le Yoga de l’Onde est une approche du yoga holistique et intuitif qui facilite la présence, le plaisir d’être dans son corps et une profonde re-connexion à SOI. Par l’écoute et la présence et en vous branchant sur l’onde de vie qui pulse en vous, vous apprenez à bouger en harmonie avec l’intelligence du corps et le vivant qui vous traverse, à respecter son rythme sans attachement à la forme, ni à la performance. Vous vous laissez totalement guider de l’intérieur pour goûter à la joie de la fluidité, de la lenteur et du non effort.
Le Movement of Life que propose Sophie Auber est une méditation en mouvement et en musique, un espace de présence et d’écoute de Soi; un moment rien que pour soi de total liberté, pour lâcher le faire et laisser être ce qui est, se laisser traverser et mouvoir par le mouvement de la vie! Ces sessions sont de belles opportunités de reliance à notre monde intérieur, d’accueil de tout ce qui est vivant en nous et de transformations profondes.
L’Ecstatic Dance offre un espace bienveillant où vous pourrez vous lâcher en toute sécurité, laisser votre corps, vos mouvements se délier, vous laisser être danser par le mouvement de la vie et surtout prendre plaisir à être là tout simplement en présence avec vous et les autres.
YOGADANCE est une nouvelle approche que je développe, une exploration en musique, un mélange de deux pratiques avec des temps structurés d’exploration du mouvement de l’onde de vie dans des postures et d’espaces de mouvements complètement libres pour intégrer, chacun à sa manière, ce qui a été ressenti et vécu dans les moments plus structurés.
Les bains de Gong favorisent un sentiment de bien-être, une relaxation profonde et apaisent le mental. Ils agissent sur le stress et l’anxiété mais aussi sur la fatigue physique et émotionnelle. De manière plus générale, le bain de gong recrée un équilibre et une harmonie entre le corps et l’esprit. C’est une expérience inoubliable dont on ne ressort jamais indifférent !
Le Cacao Cru est un super aliment que j’explore depuis plus de 10 ans et que j’adore partager pour ces effets puissants. Grâce à ces nombreux composants chimiques naturels, le cacao cru est un véritable antidépresseur qui favorise la bonne humeur, le bonheur et ouvre le coeur.Le cacao contient également des quantités importantes de théobromine qui stimule la production d’endorphines, le système nerveux central, le cœur et qui détend les muscles. Associé à la danse et au mouvement, il induit un sentiment de douceur et de chaleur très agréable dans tout le corps mais particulièrement dans le coeur!
Programme du week-end
Samedi 9 Octobre
10h – 11h Cercle d’arrivée
11h – 13h Eveil du corps avec un temps de YOGADANSE (une nouvelle approche que j’explore) en musique.
13h- 14h Repas pour ceux et celles qui seront sur place
14h – 14h30 Sieste musicale et bain de gong
14h30 – 16h30 Méditation guidée et Movement of Life avec un cercle de parole et de partage pour terminer (en extérieur si le temps le permet).
16h30 – 17h Pause
17h – 18h30 Yoga de l’onde
18h30 – 19h Bain de Gong/relaxation profonde
19h – 20h Repas léger
20h- 23h00 Célébration avec Ecstatic Dance et cacao cru avec DJ Soph (en extérieur au bord de la rivière, avec les casques, si le temps le permet.)
Dimanche 10 Octobre
8h – 10h Méditation et Yoga de l’Onde
10h – 11h Petit déjeuner smoothie au cacao cru
11h – 13h Méditation guidée et Movement of Life avec un cercle de parole/partage pour terminer
13h – 14h30 Repas
14h30 – 16h30 Ecstatic Dance et Bain de Gong d’intégration
16h30 – 17h Partages et clôture
Tarifs
Le prix du stage est 160€ pour les deux jours avec petit déjeuner inclus. Pour réserver votre place il vous sera demandé 80€ d’arrhes.
Hébergement 20 € la nuit en dortoir. Possibilité de louer des chambres aux alentours.
Pour les repas, deux possibilités, chacun amène de quoi partager pour les 2 ou 3 repas (samedi midi, soir et Dimanche midi) ou possibilité de commander des repas à notre hôte Sophie pour 12€ par repas (Entrée, plats, desserts et café). Ces repas seront à commander à l’avance. Pour le petit déjeuner du Dimanche matin, je vous préparerai un smoothie au cacao cru, lait végétal et super-aliments (une de mes spécialités et mon petit déjeuner quotidien depuis longtemps).
Ce weekend et cette soirée seront sans alcool et dans une intention de se retrouver et de partager des moments en conscience et dans la joie et la simplicité d’être ensemble!
Le lieu magique pour ce fabuleux weekend
Le cocon
L’Atelier Le Cocon est un lieu ressource confortable que nous sommes très heureux de partager avec vous.
Vous serez reçu dans une ambiance sereine, un accueil attentionné et décontracté qui contribueront à une vrai pause le temps d’un week-end.
L’Atelier Le Cocon se situe dans une ancienne filature de fabrication de bas de soie à Cazilhac, construite au milieu du XIX siècle aux portes des Cévennes, à quelques pas de la rivière Hérault et de la Cascade de La Vis.
La salle de pratique
Une magnifique salle très lumineuse de 80m2 avec parquet et grandes fenêtres.
Sophie Auber
Fondatrice du centre d’accompagnement Pour l’Amour de SOI, Sophie est guide de reconnexion à Soi, coach d’amour de SOI, créatrice du Yoga de l’Onde et facilitatrice de Movement of Life et d’Ecstatic Dance. Elle accompagne, depuis plus de 17 ans, les personne à reprendre contact avec leur corps, leur coeur, leur monde et pouvoir intérieur pour retrouver le plaisir, la confiance et la liberté d’être SOI.
Après avoir enseigné des outils de psychologie énergétique pendant plus de 10 ans et à travers le Yoga et les pratiques de mouvement qu’elle enseigne depuis 17 ans, Sophie a synthétisé et développé une méthode simple et puissante de convergence et de réconciliation intérieure par le corps et le coeur pour vous ramener vers votre nature Essentielle (pour que celle-ci puisse s’ancrer et s’activer pleinement) et pouvoir enfin oser être vous libre, authentique et co-créateur de votre vie!
Elle anime et partage ce qu’elle est avec bienveillance, douceur, enthousiasme et générosité et amène dans sa pratique et son enseignement une grande qualité d’écoute et de présence.
Sophie est passionnée par les pratiques physiques et corporelles depuis son plus jeune âge. Elle a pratiqué la Gymnastique sportive de compétition pendant 10 ans, puis le plongeon acrobatique. Elle s’est ensuite tournée vers le Yoga et la danse, des pratiques plus douces qui l’ont amené à une plus grande conscience corporelle et surtout à l’envie de transmettre son plaisir d’habiter et d’être à l’aise dans et avec son corps.
Sophie pratique le Yoga depuis 23 ans et enseigne depuis 17 ans, elle est diplômée d’une école de Yoga en Angleterre (The Devon School of Yoga).
Elle a développé, au fil des années, sa propre approche le ‘Présence Yoga’ qui est devenu aujourd’hui le Yoga de l’Onde, c’est une approche assez unique qui est née de ce qu’elle a découvert dans son corps mais aussi dans l’observation des corps de ses élèves.
Depuis quelques années elle se régale à créer des espaces où chacun peut oser le mouvement libre et le plaisir de danser
Elle est aussi DJ et adore partager la musique qui la fait vibrer et offre à chaque session de danse des voyages musicaux puissants et transformateurs.
Des participants témoignent…
Je repars avec le calme en moi. J’ai fait la paix avec moi-même. Je repars avec la nature en moi. J’ai aimé prendre ce temps pour moi. J’ai aimé que chaque membre du groupe participe indirectement, à me retrouver, me libérer de certains schémas.
C’est un espace temps dans lequel on se retrouve, on s’autorise à être et à vivre, dans lequel on lâche prise: on s’autorise à déposer ce qui ne nous convient pas, pour s’épanouir dans ce que nous sommes, de manière authentique.
MathildeTu m’as permis de conscientiser certaines choses qui étaient ‘à fleur de peau», de me confirmer que ce que j’ai vécu et découvert ces derniers mois était juste et possible. Je vais oser m’ouvrir à cette dimension de moi qui réclame la place depuis si longtemps et que j’hésitais encore un peu à accueillir, ayant peur d’y croire. J’ai trouvé des outils simples pour ne plus rester bloquée dans mes ‘histoires du passé’, m’ouvrir au présent et lâcher mes angoisses!
Marie-Anne
Ce stage m’a permis de rencontrer des personnes incroyablement généreuses, ouvertes, aimantes, de découvrir des outils de bien être, le yoga pour être plus ancrer dans son corps et des pratiques pour nourrir mon âme et laisser s’ouvrir mon coeur à moi et aux autres.
Sophie a cette capacité de réunir les bonnes personnes pour que chacun trouve ce qu’il cherchait, avec beaucoup de bienveillance.
J’éprouve une grande gratitude pour toi et je te remercie pour cette nouvelle vie qui commence. Faites vous confiance, offrez vous ce cadeau de bien-être que vous attendez depuis si longtemps.
Adeline
Pour tous renseignements merci de contacter:
Sophie
Tel: 06 23 18 78 49
Email: sophie@pourlamourdesoi.fr
Conditions de règlement et d’inscription
Le règlement du stage s’effectue en 2 fois : acompte de 80€ à verser à l’inscription, solde de 80€ à régler le 1er jour du stage.
J’accepte les inscriptions jusqu’à 2 jours avant la date de début du stage.
Les inscriptions sont prises en compte par ordre de réception des règlements.
Le tarif du stage comprends : l’accompagnement par le professionnel. Il ne comprends les repas et l’hébergement.
Conditions d’annulation et de remboursement du stage
L’intervenant se réserve le droit d’annuler ou de reporter un stage si le nombre minimum de stagiaires (5) n’est pas atteint.
Annulation par l’Intervenant
En cas d’annulation de stage, l’acompte versé par le stagiaire pour le stage sera remboursé en totalité. Pour cela, le stagiaire devra envoyer un courrier de demande de remboursement accompagné d’un Relevé d’Identité Bancaire.
Annulation par le stagiaire:
• Si l’annulation du stage a lieu 10 jours ou plus avant la date de début du stage, je vous rembourse la totalité du stage.
• Si l’annulation du stage a lieu moins de 10 jours avant la date de début de stage, l’acompte de 80€ ne sera pas reversé par l’intervenant.
